In der Körperpsychotherapie nutzen wir verschiedene Ansätze, über die Sie hier ganz kurz sich informieren können. Wichtig ist nicht so sehr die Methode, sondern wie sie eingesetzt wird und wie die Beziehung zwischen Ihnen als KlientIn und mir als Therapeutin sich gestaltet.
Zu Beginn der Behandlung findet ein erstes Kennlerngespräch statt – ein erster Eindruck, ob wir miteinander gut arbeiten können und worum es für Sie geht, welche Probleme oder Symptome sie verändern möchten. In der Körperpsychotherapie können Sie neue Erfahrunge ganzheitlich verinnerlichen -körperlich, emotional und mit dem Verstand. Sie sprechen nicht nur, sie erleben Neues und können so nachhaltig verändern, was Sie in Ihrem Leben belastet oder einschränkt.
Sollten Sie kein Fan von viel Text sein, können Sie getrost auf die nachfolgenden Beschreibungen der hauptsächlich von mir genutzten Ansätze verzichten: Es ist wie gesagt wesentlicher, ob Sie im direkten Kontakt das Gefühl haben, dass Sie bei mir richtig sind.
Der Mensch strebt nach Ordnung und nach Vervollkommnung. Die leitenden Frage ist „Wer bist Du wirklich?“ bzw. „Wie willst du leben?“ Sie stellen sich alten und aktuellen – äußeren und auch inneren Konflikten und Belastungen. Sie bringen Klarheit in Ihr Leben, Ihre Beziehungen, Ihre Lebensgeschichte, in sich selbst und werden mehr Sie selbst.
Die leitende Frage beim biodynamischen Ansatz ist: „Was brauchst du?“ Die Biodynamik nutzt – wenn angebracht - Berührung mit unterschiedlichen Massagetechniken. Die Energie soll wieder Ihren natürlichen Fluss finden, so dass Sie Ihr Leben und seine Anforderungen, möglicherweise Konflikte, Stress und jegliche Gefühlslagen leichter bewältigen.
In der Bioenergetik können Sie durch spezielle Übungen Ihre emotionale Lebendigkeit wiederentdecken und wieder ausdrücken. Sie „grounden“ sich, das heißt, Sie werden stabiler und gleichzeitig flexibler sowohl in Ihrem Körper als auch in ihrer Persönlichkeit. Wie ein gut verwurzelter Baum können Sie sich mit den Stürmen des Lebens (auch mit bereits vergangenen) wiegen und bleiben sicher stehen. Die gezielte Massage der Faszien unterstützt diesen Prozess.
Die Art wie Sie Atmen bestimmt, wie viel Energie Sie zur Verfügung haben für die „Stürme des Lebens“ und auch für die „Fülle der Freude und Lebenslust“. Sie können eine natürliche Atmung wieder erlernen und gezielt ihre Energie steigern, sich selbst beruhigen und sowohl angenehme als auch unangenehme Gefühle auskosten. Sie werden wieder Meister bzw. Meisterin Ihrer selbst.
Der Begriff „System“ bedeutet, dass alle Aspekte - vor allem Emotionen und Beziehungen zu wichtigen Menschen der Vergangenheit und der Gegenwart, ggf. der Zukunft, die für Sie und Ihr Problem und vor allem Ihr Ziel wichtig sind - zu ordnen und zu verstehen. Daraufhin „er-finden“ Sie Ihre eigene Lösung.